¿Cuántas veces necesitas comer al día?
La regla de comer 5 veces al día es apropiada para algunas personas, otras acaban comiendo más de lo recomendado ¿Cuántas veces debemos comer al día? ¿Es bueno tener el estómago medio vacío?
Psiconutrición: nuestra relación con la comida. Perder peso
La psiconutrición es la ciencia que estudia nuestra relación con la comida y es de gran ayuda a la hora de perder peso, dejar de comer compulsivamente y corregir patrones alimentarios de nuestra infancia. Con la psicología de la alimentación aprenderemos a disfrutar de la comida y a mantener hábitos saludables.
7 Consejos de alimentación previos a la Navidad
Itziar Digón, Coach nutricional y de alimentación de la Clínica Guilarte, nos ofrece estos sencillos consejos prenavideños que te permitirán llegar a los días festivos con sensación de ligereza y bienestar.
Las 10 causas del envejecimiento prematuro de la piel
Conoce las principales causas que fomentan el envejecimiento prematuro de la piel, para evitarlas. Hemos confeccionado un listado con los 10 consejos que te ayudarán a mantener la piel firme y radiante durante más tiempo.
Nutracéuticos ¿Qué son? ¿Hasta dónde llegan?
La salud y la belleza comienzan desde nuestro interior y dependen de un buen equilibrio entre nutrientes; en las dosis necesarias para asegurar un buen funcionamiento del organismo. Pero esto no siempre se consigue a través de la alimentación convencional; bien porque hay nutrientes que el cuerpo no puede sintetizar, bien por no llevar una dieta bien balanceada o bien…